--(Sumber : iStockPhoto)
Di dalam 243 gram buah durian mengandung beberapa nutrisi penting untuk tubuh, di antaranya seperti:
- Kalori: 357 kilokalori
- Lemak: 13 gram
- Karbohidrat: 66 gram
- Serat: 9 gram
- Protein: 4 gram
- Vitamin C: 80 persen dari angka kecukupan gizi (AKG) harian
- Tiamin: 61 persen AKG
- Mangan: 39 persen AKG
- Vitamin B6: 38 persen AKG
- Kalium: 30 persen AKG
- Kalsium: 20 persen AKG
- Zat besi: 14 persen AKG
- Riboflavin: 29 persen AKG
- Tembaga: 25 persen AKG
- Folat: 22 persen AKG
- Magnesium: 18 persen AKG
- Niasin: 13 persen AKG
BACA JUGA:Lezat dan Bergizi, Ini 5 Resep Olahan Sayur Pakcoy yang Cocok untuk Menu Makan Malam Kamu
BACA JUGA:Muncul Tanda Penuaan Dini pada Kulit? Coba Atasi dengan 6 Cara Ini
Manfaat Buah Durian
Lantaran kaya akan nutrisi, buah durian juga menawarkan beberapa manfaat untuk kesehatan yang tentunya tidak boleh dilewatkan.
Beberapa manfaat yang ditawarkan oleh buah yang satu ini diantaranya adalah sebagai berikut:
BACA JUGA:Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Sayur Pakcoy Tawarkan 8 Manfaat Ini untuk Kesehatan
BACA JUGA:Master Iwan Kaur Sebut Cuaca Dapat Mempengaruhi Kegaduhan di Pilkada Bengkulu
1. Mencegah perubahan sel abnormal kanker
2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
3. Mencegah munculnya nyeri pada tubuh
4. Mencegah penuaan dini
5. Menjaga kesehatan tulang
6. Mencegah tubuh dari penyakit jantung
BACA JUGA:Digerebek Warga, Kades Air Teras Seluma Dilaporkan Atas Dugaan Asusila