BETVNEWS - Sayur bayam tawarkan beragam manfaat untuk kesehatan, salah satunya turunkan gejala asma, yuk simak ulasannya.
Sayur bayam dikenal pertama kali berasal dari Amerika yang kemudian menyebar dan populer di berbagai daerah termasuk Indonesia.
Pemilik nama latin Amaranthus ini diketahui dapat tumbuh subur dari dataran rendah hingga dataran tinggi.
Biasanya sayur bayam diolah menjadi berbagai macam hidangan lezat yang menggugah selera. Namun tidak hanya lezat sayur bayam juga menyimpan beragam manfaat kesehatan untuk tubuh.
Salah satu manfaat sayur bayam adalah melancarkan pencernaan, hal tersebut karena terdapat kandungan serat yang tinggi di dalamnya.
BACA JUGA:5 Manfaat Bayam Merah untuk Kesehatan, Nomor 5 Belum Banyak yang Tahu, Cek Sekarang
BACA JUGA:Resep Camilan Puding Enak dan Bikin Nagih, Cobain Sekarang Cukup Siapkan Bahan ini
Sebagai informasi serat berfungsi meningkatkan produksi bakteri baik di dalam usus sehingga feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
Selain itu, mengkonsumsi sayur bayam juga bisa bantu cegah anemia karena sayur ini memiliki kandungan zat besi yang berfungsi memproduksi sel darah merah.
Tidak hanya itu, sayur bayam juga bermanfaat untuk menurunkan resiko asma, menjaga kesehatan kulit, hingga menurunkan resiko kanker.
Manfat ini tidak lepas dari berbagai kandungan yang terdapat di dalam sayur bayam itu sendiri seperti vitamin C, serat, zat besi, beta keroten.
BACA JUGA:Tragis, Bocah TK Asal Kepahiang Ditemukan Tewas Mengapung di Pemandian Suban Air Panas
BACA JUGA:Ayo Dukung Nessa Sandia, Wakil Bengkulu di Ajang Miss Tionghoa Indonesia, Begini Caranya
Melansir dari halodoc.com, sayur bayam memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:
Kandungan Bayam Dalam 100 Gram