5. Batasi konsumsi alkohol dan hindari merokok
--(Sumber : iStockPhoto)
Konsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan tekanan darah yang berdampak buruk pada ginjal sehingga sebaiknya batasi atau hindsri konsumsinya sama sekali.
Penting untuk membatasi konsumsi alkohol sesuai pedoman kesehatan, dan jika diperlukan kamu bisa pertimbangkan untuk mengurangi atau berhenti sama sekali.
Selain alkohol, merokok juga merusak pembuluh darah dan dapat memperburuk kesehatan ginjal.
Dengan berhenti merokok, maka akan memberikan manfaat besar bagi kesehatan ginjal dan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:Update CPNS Pemkot Bengkulu 2024: 2.292 Pelamar Tidak Memenuhi Syarat Administrasi
6. Periksa kesehatan secara berkala
Pemeriksaan kesehatan secara rutin sangat penting dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, terutama jika kamu memiliki faktor risiko seperti diabetes, hipertensi, atau riwayat keluarga dengan penyakit ginjal.
Tes darah dan urine secara berkala dapat membantu memantau fungsi ginjal dan mendeteksi masalah sejak dini.
Di saat bersamaan, Deteksi yang dilakukan sejak awal dan penanganan yang tepat dapat mencegah kerusakan ginjal yang lebih serius di masa depan.
BACA JUGA:Kejaksaan Tinggi Bengkulu Ekspose Perkara Restorative Justice dari 3 Kejari
BACA JUGA:Layanan Perpustakaan Keliling Disambut Antusias Oleh Pelajar di Kota Bengkulu
Demikian 6 cara menjaga kesehatan ginjal yang bisa kamu lakukan sejak dini. Yuk jaga kesehatan ginjal kita untuk hidup yang berkualitas. Semoga informasi ini bermanfaat!