BACA JUGA:Terbanyak di Kecamatan Selebar, DPT untuk Pilkada Kota Bengkulu Sebanyak 276.623 Pemilih
Manfaat Ikan Salmon Untuk Kesehatan
1. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Manfaat ikan salmon bagi kesehatan mampu membantu berat badan pada tubuh tetap ideal.
Mengutip International Journal of Obesity, asam lemak omega-3 yang ada di dalam ikan salmon dapat membantu mengurangi kenaikan berat badan akibat proses peradangan.
Oleh karena itu, banyak yang mengonsusmi ikan salmon sebagai menu diet. Dengan mengonsumsinya selama proses diet, kamu tidak perlu takut kekurangan asupan gizi setiap harinya.
BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Mental, Ampuh Kurangi Stres
2. Baik Untuk Jantung
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Ikan yang satu ini dipercaya baik untuk kesehatan jantung karena kandungan asam lemak omega-3 yang merupakan lemak tak jenuh.
Asam lemak omega-3 ini dapat membantu menurunkan trigliserida atau kolesterol jahat dan membantu mengontrol tekanan darah sehingga dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan juga stroke.
BACA JUGA:Bupati Erwin Kukuhkan Masa Jabatan 930 Anggota BPD di Seluma Jadi 8 Tahun
BACA JUGA:Wajah Kamu Beruntusan? Ini 6 Rekomendasi Sabun Muka yang Cocok, Dijamin Komedo Langsung Hempas
Selain itu, asam lemak ini dapat menjaga fleksibilitas pembuluh darah serta menguatkan otot jantung dan juga memperbaiki kerusakan jaringan jantung dan pembuluh darah.