Oleh sebab itu, mengonsumsi salmon dapat mencegah tekanan darah tinggi, mencegah serangan jantung dan ateriosklerosis atau penyumbatan pembuluh darah arteri.
BACA JUGA:Perubahan Hormon Sebabkan Wajah Beruntusan, Yuk Ketahui 9 Penyebab Lainnya di Sini
3. Baik Untuk Kulit, Rambut & Mata
Selain baik untuk jantung, ikan salmon juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Kandungan asam pmega 4 yang ada di dalam ikan salmon mampu meningkatkan pertumbuhan rambut sekaligus menambah kilau pada rambut. Asam ini juga dapat menjaga kesehatan kulit.
Selain itu, omega-3 juga dapat mencegah mata kering, mata lelah, hingga penyakit degenerasi makula terkait mata yang biasa terjadi pada lansia yang menyebabkan hilangnya penglihatan di bagian tengah mata akibat kerusakan saraf pada mata.
BACA JUGA:6 Rekomendasi Facial Wash untuk Kulit Kusam, Ada Cetaphil hingga Hada Labo
BACA JUGA:Stroberi Berkhasiat untuk Kulit Wajah, Bantu Atasi Jerawat, Begini Cara Menggunakannya
4. Mengurangi Peradangan
Ikan salmon juga dapat mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan pada tubuh seperti penyakit jantung, diabetes dan sebagainya.
Seperti yang dikutip dari laman lifestyle.kompas.com, EPA dan DHA dua jenis asam lemak omega-3 yang terkandung dalam salmon dapat memiliki efek antiinflamasi pada membran sel tubuh sehingga dapat mengurangi peradangan.
BACA JUGA:Punya Segudang Nutrisi Baik Bagi Kesehatan, Ini 8 Manfaat Mengonsumsi Stroberi untuk Ibu Hamil
BACA JUGA:Ini 6 Skincare Rutin untuk Kulit Kusam yang Perlu Kamu Coba, Mulai Dari Facial Wash hingga Serum
5. Baik Untuk Kesehatan Otak
Ikan salmon juga baik untuk kesehatan otak dan memperlambat penurunan kognitif yang terjadi seiring pertambahan usia.