Kandungan omega 3 serta beragam vitamin lain yang ada di dalam ikan salmon juga dapat menjadi antidepresan yang mencegah kerusakan pada sistem saraf sehingga dapat menenangkan otak.
Oleh sebab itu, ikan salmon juga dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi serta mencegah pikun atau demensia. Kandungan ini juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak janin, bayi, serta anak-anak.
BACA JUGA:Kulit Kusam Bikin Ga Pede? Coba Atasi dengan 6 Cara Mudah Ini, Ampuh Kembalikan Rona Kulit
6. Menjadi Sumber Protein
Ikan salmon juga dapat menjadi sumber protein untuk tubuh karena tingginya kandungan protein yang ada di dalamnya.
Mengutip dari laman ruparupa.com, diketahui bahwa dalam 3,5 ons daging salmon, erdapat sekitar 22-25 gram protein yang dapat memberikan manfaat untuk tubuh.
Protein ini dapat membantu melindungi kesehatan tulang, membantu tubuh agar cepat pulih dari cedera dan masih banyak lagi.
BACA JUGA:5 Cara Mudah Hilangkan Flek Hitam dengan Buah, Wajah Auto Bersinar dan Glowing
BACA JUGA:Harus Sabar, Daftar Waktu Tunggu Haji di Kota Terlama se-Provinsi Bengkulu
7. Membantu Mengatur Berat Badan
Ikan salmon juga dapat membantu mengelola berat badan sehingga dapat mempertahankan berat badan yang ideal seperti makanan tinggi protein lainnya.
Mengonsumsi ikan salmon dapat membuat tubuh mengatur hormon yang mengendalikan nafsu makan dan membuat tubuh kenyang lebih lama.
Dengan mengonsumsi makanan tinggi protein seperti salmon ini, metabolisme tubuh juga akan meningkat sehingga berat badan akan dapat terkelola dengan baik.
BACA JUGA:9 Khasiat Mengonsumsi Stroberi Secara Rutin, Bikin Ragam Masalah Kesehatan Ini Ogah Mendekat
BACA JUGA:Ini 5 Cara Alami Tumpas Flek Hitam di Wajah, Pakai Madu Termasuk Salah Satunya