Lantas kapan waktu terbaik untuk berjalan kaki? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini.
BACA JUGA:Curi Uang dan HP Tetangga, Remaja di Kaur Terancam Hukuman 5 Tahun
BACA JUGA:5 Resep Minuman Ini Dipercaya Dapat Meredakan Asam Lambung, Kamu Perlu Coba
Waktu Terbaik untuk Berjalan Kaki
1. Pagi Hari
--(Sumber : iStockPhoto)
Waktu terbaik untuk berjalan kaki pertamua adalah di pagi hari lantaran jalan kaki di pagi hari memiliki banyak manfaat.
Hal ini juga merupakan cara yang baik untuk memulai hari dengan energi positif dan meningkatkan suasana hati.
Aktivitas fisik di pagi hari juga dapat membantu meningkatkan metabolisme, yang dapat bermanfaat untuk mengatur berat badan.
Selain itu, berjalan di pagi hari juga dapat memberikan kesempatan untuk menikmati udara segar dan sinar matahari yang baik untuk kesehatan mental.
BACA JUGA:5 Resep Minuman Ini Dipercaya Dapat Meredakan Asam Lambung, Kamu Perlu Coba
BACA JUGA:Terbanyak di Kecamatan Selebar, DPT untuk Pilkada Kota Bengkulu Sebanyak 276.623 Pemilih
2. Siang Hari
Jalan kaki saat istirahat siang juga dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi.
Berjalan singkat selama 10-15 menit dapat membantu menyegarkan pikiran setelah bekerja lama.
Aktivitas ini juga dapat meningkatkan produktivitas dan membuat seseorang merasa lebih fokus saat kembali bekerja. Jika berjalan di luar ruangan, paparan sinar matahari dapat meningkatkan suasana hati.