BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Mental, Ampuh Kurangi Stres
3. Sore Hari
--(Sumber : iStockPhoto)
Berjalan kaki di sore hari menjadi waktu yang baik untuk melepaskan ketegangan setelah seharian beraktivitas.
Aktivitas ini dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran, serta memberikan waktu untuk merenung.
Jika dilakukan secara teratur, berjalan di sore hari dapat menjadi bagian dari rutinitas harian yang menyenangkan.
Selain itu, suhu di sore hari juga biasanya lebih sejuk sehingga membuatnya lebih nyaman untuk beraktivitas di luar.
BACA JUGA:Bupati Erwin Kukuhkan Masa Jabatan 930 Anggota BPD di Seluma Jadi 8 Tahun
BACA JUGA:Wajah Kamu Beruntusan? Ini 6 Rekomendasi Sabun Muka yang Cocok, Dijamin Komedo Langsung Hempas
4. Malam Hari
Jalan kaki di malam hari juga ternyata dapat bermanfaat dan dapat memberikan kesempatan untuk merenung dan menenangkan pikiran setelah hari yang panjang.
Ini juga bisa menjadi waktu yang baik untuk berinteraksi dengan keluarga atau teman. Bahkan, aktivitas ini dapat membantu mengatur pola tidur, karena berjalan kaki dapat merangsang produksi hormon melatonin, yang berperan dalam tidur yang berkualitas.
Meski demikian, pastikan untuk berjalan di area yang aman dan terang untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.
BACA JUGA:Perubahan Hormon Sebabkan Wajah Beruntusan, Yuk Ketahui 9 Penyebab Lainnya di Sini