Melihat begitu banyaknya kandungan nutrisi susu putih, berikut adalah ulasan mengenai ragam manfaat minum susu putih yang diketahui bagus untuk kesehatan.
BACA JUGA:Cobain Chocolate Banana Smoothie Ini, Enak dan Nikmat, Cek Resep Lainnya di Sini
BACA JUGA:114 Pejabat Eselon III dan IV Pemprov Bengkulu Dimutasi
Manfaat Minum Susu Putih Untuk Kesehatan
1. Membangun Massa Otot
Manfaat susu putih untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menambah dan membangun massa otot.
Hal ini karena selain kalsium, susu juga mengandung protein, yang dapat membantu membangun kembali otot.
Minum segelas susu setelah berolahraga juga membantu memberikan tubuh anda apa yang dibutuhkan untuk pulih Kembali dari kelelahan.
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
BACA JUGA:Resmi Dikukuhkan, Ini Pesan Gubernur Rohidin Kepada Duta Petani Milenial Bengkulu
BACA JUGA:Visi DISUKA Majukan Pariwisata Kota Bengkulu Dinilai Psikolog Beri Kesehatan Mental untuk Masyarakat
2. Menjaga Kesehatan Tulang
Manfaat susu putih untuk kesehatan selanjutnya adalah mampu menjaga kesehatan tulang. Susu yang kaya akan kalsium penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat dari struktur tulang yang kuat.
Gangguan tulang seperti osteoporosis dapat dicegah dengan asupan susu harian. Beberapa penelitian juga menunjukan bahwa anak yang kekurangan susu sapi memiliki peluang lebih besar menderita patah tulang saat terluka.
Selain itu, waktu penyembuhan juga jauh lebih lama jika mereka tidak memiliki kalsium yang stabil untuk membantu pertumbuhan kembali materi tulang.
BACA JUGA:Kebiasaan Ini Bisa Bikin Tidur Lebih Nyaman di Malam Hari, Coba Lakukan