Lantas kapan waktu terbaik untuk berjalan kaki? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini.
BACA JUGA:Dalam Tempo Tiga Bulan, Kenaikan Kasus ISPA di Kota Bengkulu Nyaris 100 Persen
BACA JUGA:Bikin Nafsu Makan Kembali Naik, Cukup Biasakan Hal Ini! Salah Satunya Rajin Olahraga
Waktu Terbaik untuk Berjalan Kaki
1. Pagi Hari
--(Sumber : iStockPhoto)
Waktu terbaik untuk berjalan kaki pertamua adalah di pagi hari lantaran jalan kaki di pagi hari memiliki banyak manfaat.
Hal ini juga merupakan cara yang baik untuk memulai hari dengan energi positif dan meningkatkan suasana hati.
Aktivitas fisik di pagi hari juga dapat membantu meningkatkan metabolisme, yang dapat bermanfaat untuk mengatur berat badan.
Selain itu, berjalan di pagi hari juga dapat memberikan kesempatan untuk menikmati udara segar dan sinar matahari yang baik untuk kesehatan mental.
BACA JUGA:Teror Binatang Buas Pemangsa Hewan Ternak di Seluma Bikin Resah Warga
BACA JUGA:Usaha Lapangan Mini Soccer dan Gym di Kota Bengkulu Akan Dikenakan Pajak
2. Siang Hari
Jalan kaki saat istirahat siang juga dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi.
Berjalan singkat selama 10-15 menit dapat membantu menyegarkan pikiran setelah bekerja lama.
Aktivitas ini juga dapat meningkatkan produktivitas dan membuat seseorang merasa lebih fokus saat kembali bekerja. Jika berjalan di luar ruangan, paparan sinar matahari dapat meningkatkan suasana hati.