Simak di bawah ini mengenai potensi efek samping atau dampak buruk biji chia bagi kesehatan
BACA JUGA:Capaian Progres Pembangunan Infrastruktur Tahun 2024 di Seluma Sudah 90 Persen
BACA JUGA:Penyelesaian Konflik Agraria di Mukomuko dan Bengkulu Utara Diserahkan ke Kanwil BPN/ATR Bengkulu
Dampak Buruk Biji Chia Seed Bagi Kesehatan
1. Alergi
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Meskipun jarang, beberapa orang dapat mengalami reaksi alergi terhadap biji chia. Gejalanya termasuk ruam, gatal, atau bahkan anafilaksis dalam kasus yang sangat jarang.
2. Gangguan Penyerapan Nutrisi
Karena tinggi serat, konsumsi berlebihan biji chia dapat mengganggu penyerapan nutrisi tertentu, terutama pada mereka yang memiliki kondisi pencernaan sensitif.
BACA JUGA:6 Gejala PMS pada Wanita, Perubahan Emosi hingga Sulit Konsentrasi
BACA JUGA:Mengenal Premenstrual Syndrome yang Akrab dengan Wanita, Apa Itu?
3. Masalah Pencernaan
Biji chia kaya akan serat, yang bisa bermanfaat, tetapi jika dikonsumsi dalam jumlah besar, bisa menyebabkan masalah pencernaan.
Inilah beberapa gangguan pencernaan yang bisa dialami, diantaranya:
- Perut kembung
- Gas berlebih
- Sembelit
Adapun tips jika tidak ingin mengalami gangguan pencernaan pastikan mengonsumsi biji chia dengan cukup cairan dan tambahkan ke dalam diet secara bertahap.
BACA JUGA:Baru 1 Fraksi di DPRD Seluma yang Ajukan Cuti Kampanye Pilkda 2024