Protein dalam susu mendukung struktur tulang dengan menyediakan asam amino yang diperlukan untuk membangun dan memelihara jaringan tulang.
Selain kalsium, protein juga penting untuk elastisitas dan ketahanan tulang.
BACA JUGA:Tidak Hanya Meningkatkan Tumbuh dan Kembang, Ini 9 Manfaat Minum Susu Putih Bagi Kesehatan Anak
BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Susu Putih Bagi Kesehatan, Kurangi Risiko Osteoporosis
4. Fosfor untuk Keseimbangan Mineral Tulang
Susu putih juga megandung fosfor yang berfungsi menjaga keseimbangan mineral tulang.
Fosfor dalam susu menjadi mineral penting lainnya yang bekerja bersama kalsium untuk membentuk mineralisasi tulang yang kuat.
Selain itu, fosfor membantu memperbaiki dan memelihara struktur tulang dan gigi.
BACA JUGA:Tidak Hanya Kesehatan, Susu Bermanfaat Bagi Kecantikan, Ini 6 Khasiatnya di Wajah
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Salah Satunya Ampuh Mencegah Penuaan Dini
5. Mencegah Osteoporosis
Manfaat susu bagi kesehatn tulang dapat mencegah yang namanya osteoporosis. Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi lemah dan rapuh, sehingga lebih mudah patah atau retak bahkan dengan tekanan atau cedera ringan.
Adapun penyebab osteoporosis karena kurangnya mengonsumsi kalsium dan vitamin D. Demi mencegah hal ini terjadi, didarankan untuk mengonsumsi susu.
Konsumsi susu secara teratur, terutama pada masa anak-anak dan remaja, dapat membantu mencegah osteoporosis di kemudian hari.
Ini karena asupan kalsium yang konsisten membantu menjaga kepadatan tulang.
--(Sumber Foto: web/istockphoto)