Minuman sehat lainnya yakni sport drink. Minuman ini bisa kamu jumpai di minimarket terdekat dan menjadi salah satu minuman untuk mencegah dehidrasi.
Selain itu, minuman ini juga memiliki kandungan kalium, kalsium, magnesium, dan garam yang punya manfaat dapat mengembalikan cairan tubuh dengan cepat.
Beberapa minuman sport drink ini juga punyak kandungan vitamin dan karbohidrat yang aman dicerna tubuh.
Hanya saja kamu perlu memperhatikan jumlah mengonsumsinya. Sebab minuman ini mengandung gula tinggi.
BACA JUGA:5 Pantangan Makanan dan Minuman untuk Penderita Stroke, Nomor 2 Sering Diabaikan
BACA JUGA:Asam Urat Coba Atasi dengan Ragam Minuman Herbal Ini, Apa Saja? Cek di Sini Daftarnya
4. Infused water
Tidak hanya susu, untuk mencegah dehidrasi kamu juga bisa mengonsumsi infused water.
Minuman tersebut dibuat dengan air campuran potongan buah-buahan segar serta rempah-rempah yang bisa membantu mencegah dehidrasi.
Kemudian, minuman tersebut juga bisa meningkatkan energi, mendukung penurunan berat badan, membantu pembuangan racun maupun detoks, sampai memperbaiki suasana hati.
Kamu dapat memilih buah maupun rempah-rempahan yang bisa dipakai untuk membuat infused water, seperti lemon, semangka, jeruk, stroberi, apel, jeruk nipis, daun mint, daun basil, bahkan kayu manis.
BACA JUGA:Jitu Menurunkan Gula Darah dengan Cepat, Ini 7 Jenis Minuman Herbal Bagus untuk Kesehatan
BACA JUGA:Berkhasiat untuk Kesehatan, Ini 5 Cara Mengolah Daun Ketumbar Menjadi Minuman dan Produk Herbal
5. Air mineral
Salah satu minuman umum yang diketahui dan banyak dikonsumsi adalah air mineral. Hal tersebut, bukan lagi menjadi rahasia.