Karena kandungannya inilah ikan salmon memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Lantas apa saja manfaat ikan salmon untuk kesehatan? Simak informasinya dalam artikel berikut ini.
Manfaat Ikan Salmon Mentah Untuk Kesehatan
1. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Manfaat ikan salmon bagi kesehatan mampu membantu berat badan pada tubuh tetap ideal.
Mengutip International Journal of Obesity, asam lemak omega-3 yang ada di dalam ikan salmon dapat membantu mengurangi kenaikan berat badan akibat proses peradangan.
Oleh karena itu, banyak yang mengonsusmi ikan salmon sebagai menu diet. Dengan mengonsumsinya selama proses diet, kamu tidak perlu takut kekurangan asupan gizi setiap harinya.
BACA JUGA:Deklarasi Dukungan Markas Pemuda Romer di Posko Pemenangan Rohidin-Meriani
BACA JUGA:Produk Eksfoliasi Wajah untuk Pemula, Paling Terbaik Ini 5 Rekomendasinya
2. Baik Untuk Jantung
Ikan yang satu ini dipercaya baik untuk kesehatan jantung karena kandungan asam lemak omega-3 yang merupakan lemak tak jenuh.
Asam lemak omega-3 ini dapat membantu menurunkan trigliserida atau kolesterol jahat dan membantu mengontrol tekanan darah sehingga dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan juga stroke.
BACA JUGA:Ini 6 Cara Mudah Atasi Kebotakan pada Rambut, Nomor 3 Paling Penting
BACA JUGA:Jangan Setiap Hari! Ini 10 Efek Samping Eksfoliasi Wajah, Sebabkan Berbagai Masalah Kulit
Selain itu, asam lemak ini dapat menjaga fleksibilitas pembuluh darah serta menguatkan otot jantung dan juga memperbaiki kerusakan jaringan jantung dan pembuluh darah.
Oleh sebab itu, mengonsumsi salmon dapat mencegah tekanan darah tinggi, mencegah serangan jantung dan ateriosklerosis atau penyumbatan pembuluh darah arteri.