Kandungan omega 3 serta beragam vitamin lain yang ada di dalam ikan salmon juga dapat menjadi antidepresan yang mencegah kerusakan pada sistem saraf sehingga dapat menenangkan otak.
Oleh sebab itu, ikan salmon juga dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi serta mencegah pikun atau demensia. Kandungan ini juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak janin, bayi, serta anak-anak.
BACA JUGA:Cara Eksfoliasi yang Benar Agar Tekstur Kulit Merata, Pastikan 5 Langkah Ini Berurutan
BACA JUGA:Keluarga Najamudin dan Rohidin Saling Dukung di Pilkada Bengkulu 2024
6. Menjadi Sumber Protein
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Ikan salmon juga dapat menjadi sumber protein untuk tubuh karena tingginya kandungan protein yang ada di dalamnya.
Mengutip dari laman ruparupa.com, diketahui bahwa dalam 3,5 ons daging salmon, erdapat sekitar 22-25 gram protein yang dapat memberikan manfaat untuk tubuh.
Protein ini dapat membantu melindungi kesehatan tulang, membantu tubuh agar cepat pulih dari cedera dan masih banyak lagi.
BACA JUGA:Satu ASN dan 1 Anggota Dewan di Kepahiang Dilaporkan Terkait Dugaan Pelanggaran Pilkada
7. Membantu Mengatur Berat Badan
Ikan salmon juga dapat membantu mengelola berat badan sehingga dapat mempertahankan berat badan yang ideal seperti makanan tinggi protein lainnya.
Mengonsumsi ikan salmon dapat membuat tubuh mengatur hormon yang mengendalikan nafsu makan dan membuat tubuh kenyang lebih lama.
Dengan mengonsumsi makanan tinggi protein seperti salmon ini, metabolisme tubuh juga akan meningkat sehingga berat badan akan dapat terkelola dengan baik.
BACA JUGA:7 Manfaat Eksfoliasi untuk Kecantikan Wajah, Meratakan Warna Kulit higga Mengecilkan Pori-pori