BACA JUGA:Hari Rabies Sedunia, Pemprov Bengkulu Gelar Vaksinasi dan Pemeriksaan Kesehatan Hewan
3. Meningkatkan kualitas tidur
Siapa sangka, ternyata lari di pagi hari memiliki manfaat untuk meningkatkan kualitas tidur di malam hari.
Selain menjaga kesehatan fisik, kamu juga akan mendapatkan manfaat peningkatan kualitas tidur.
Manfaat ini dapat dirasakan baik oleh anak-anak maupun orang dewasa membuat tidur lebih nyenyak dan teratur.
Oleh karena itu, olahraga ini cocok dilakukan untuk kamu yang memiliki masalah kesulitas tidur di malam hari atau insomnia.
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Ibu Hamil, Dipercaya Dapat Mencegah Komplikasi Kehamilan
BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Susu Putih Bagi Kesehatan, Kurangi Risiko Osteoporosis
4. Meningkatkan produktivitas
Ternyata dengan lari di pagi hari, bisa membantu kamu untuk meningkatkan produktivitas selama seharian.
Pasalnya, olahraga tersebut memberi stimulasi baik pada fisik dan mentalmu.
Tidak hanya bisa meningkatkan konsentrasi, lari pagi juga merupakan kebiasaan baik yang bisa membuatmu bangun tepat waktu dan menjadi manusia yang lebih produktif.
5. Menjaga kekuatan otot
Bukan hanya lari di sore hari saja, diketahui lari pagi juga memiliki manfaat untuk menjaga kekuatan otot.
BACA JUGA:Sering Dibuang Begitu Saja, Ketahui 8 Ragam Manfaat Kulit Jeruk untuk Kesehatan