Selain dampak tersebut, ada beberapa dampak lain dari mengonsumsi protein berlebihan, apa saja? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut.
BACA JUGA:6 Makanan Sumber Protein Ini Siap Penuhi Asupan Nutrisi Tubuhmu, Cek Apa Saja!
BACA JUGA:6 Manfaat Jeruk Lemon Bagi Kecantikan, Bahan Alami Bikin Wajah Mulus Bebas Noda, Cek Kandungannya
Dampak Kelebihan Protein Bagi Tubuh
1. Masalah Pencernaan
--(Sumber : iStockPhoto)
Kelebihan protein dalam makanan sehari-hari sering kali yang diimbangi dengan asupan serat yang rendah dapat mengakibatkan masalah pencernaan.
Sembelit, diare, dan ketidaknyamanan gastrointestinal dapat terjadi akibat kurangnya serat dalam makanan.
Diet tinggi protein yang tidak seimbang juga dapat memengaruhi flora usus, yang penting untuk kesehatan pencernaan.
Oleh sebab itu, penting untuk mempertimbangkan keseimbangan antara protein dan serat dalam pola makan.
BACA JUGA:Awas! Ini 5 Dampak Kekurangan Protein bagi Tubuh, Bisa Sebabkan Masalah Tubuh Kembang pada Anak
BACA JUGA:Dikenal Asam, Ini 9 Manfaat Jeruk Lemon Bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Penyakit Jantung dan Diabetes
2. Beban pada Ginjal
Salah satu dampak paling signifikan dari kelebihan protein adalah peningkatan beban pada ginjal lantaran ginjal bertanggung jawab untuk memfilter produk limbah dari metabolisme protein.
Ketika asupan protein tinggi, maka ginjal harus bekerja lebih keras, yang dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang, terutama bagi individu yang sudah memiliki masalah ginjal.
Oleh karena itu, kamu perlu lebih memperhatikan asupan protein dan menjaga keseimbangan nutrisi.