BACA JUGA:Punya Bahaya Tersembunyi, Kenali 7 Jenis Makanan yang Dapat Merusak Kesehatan Mata
5. Mengontrol berat badan
Salad buah menjadi salah satu camilan yang kerap dimanfaatkan untuk program diet.
Pasalnya makanan ini memiliki kandungan kaya serat yang aman untuk dicerna dan bisa mengontrol berat badan.
Untuk mejalankan pola makan sehat, kamu bisa mencoba mengonsumsi salad buah ini sebagai peganti makanan yang tinggi kalori.
Diketahui salad buah punya kandungan nutrisi rendah kalori, sehingga bisa membantu tubuh untuk menjalankan diet.
BACA JUGA:Baik untuk Sarapan, Ini 6 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
BACA JUGA:7 Minuman Herbal Berbasis Madu Untuk Kesehatan Sehari-hari, Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
6. Menjaga kesehatan mental
Selain saluran cerna, salad buah ini juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan mental seseorang.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa dengan menjadikan buah-buahan sebagai olahan salad buah akan sangat baik untuk kesehatan mentalnya.
Hal tersebut diketahui karena kandungan karbohidrat kompleks dan polifenol yang bisa meningkatkan suasana hati, konsentrasi, hingga stamina.
BACA JUGA:Cukup Konsumsi Sayuran Ini Secara Rutin, Baik untuk Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan Ibu Hamil, Cukup Konsumsi Buah Semangka Secara Rutin, Ini Manfaatnya
7. Mencegah berbagai jenis penyakit