Serat dalam chia seed dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, yang penting untuk mengontrol kadar gula darah dan mencegah lonjakan insulin, terutama bermanfaat bagi penderita diabetes.
6. Detoksifikasi Tubuh
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Serat juga membantu membersihkan saluran pencernaan dengan mendorong keluar sisa-sisa makanan dan racun dari tubuh, sehingga mendukung proses detoksifikasi alami tubuh.
Dengan menambahkan chia seed ke dalam diet sehari-hari, seperti dalam smoothie, yogurt, atau salad, kamu dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Jangan Terlalu Sering, Ini 5 Efek Samping Konsumsi Oatmeal Berlebihan bagi Tubuh, Apa Saja?
BACA JUGA:Jangan Konsumsi Buah Jambu Biji Berlebihan, Ini 6 Efek Samping yang Ditimbulkan Buat Tubuhmu
Itulah kandungan gizi chia seed dan ragam manfaatnya bagi sistem pencernaan terutama usus.
Mengonsumsi chia seed sebagai menu sarapan dapat bantu jaga kesehatan usus dan kadar gula darah.
Semoga artikel ini membantu dan bermanfaat.