Cobalah memarut sepotong kecil jahe ke dalam secangkir air panas untuk dijadikan minuman hangat pereda kram.
BACA JUGA:Alternatif Alami Perawatan Kulit, Inilah 5 Manfaat Daun Kucai untuk Kecantikan
6. Teh Chamomile
Teh chamomile mengandung senyawa antiinflamasi yang sanggup mengurangi kontraksi otot ketika nyeri haid.
Hal inilah yang membuat teh chamomile banyak direkomendasikan untuk dikonsumsi ketika nyeri haid melanda.
Minumlah dua cangkir teh chamomile per hari pada seminggu sebelum menstruasi.
BACA JUGA:7 Minuman Sehat Redakan Panas Dalam, Sariawan hingga Sakit Tenggorokan Dijamin Teratasi
BACA JUGA:Jelang Nataru, Alat Berat Disiagakan di Titik Rawan Bencana Jalur Masuk Bengkulu
Demikianlah artikel mengenai redakan nyeri haid di hari pertama, 6 makanan dan minuman ini wajib kamu konsumsi di buat.
Semoga membantu dan bermanfaat.