BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Siap Hadapi Ancaman Cuaca Ekstrem, Tim Tagana Siaga 24 Jam
BACA JUGA:Memicu Efek Samping, Ini 6 Gejala yang Timbul Ketika Mengonsumsi Daun Kucai Berlebihan
Merujuk Times of India, pisang kaya akan vitamin B6, potasium, dan magnesium yang mampu menurunkan gejala sindrom premenstruasi, seperti perut kembung dan kram perut yang tidak nyaman.
4. Telur
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Telur menjadi makanan selanjutnya yang mampu meredakan nyeri saat sedang haid.
BACA JUGA:Dinas TPHP Provinsi Bengkulu Fokus Kembangkan Kopi Robusta Sebagai Komoditas Unggulan
BACA JUGA:Damkar Kota Bengkulu Imbau Warga Waspada Ular Liar Berkeliaran saat Musim Hujan
Hal ini dikarenakan telur merupakan sumber vitamin D, B6, dan E yang baik untuk mengurai gejala kram menstruasi.
Beberapa bukti menunjukkan bahwa suplemen vitamin E secara signifikan dapat mengurangi keparahan dan durasi nyeri haid, karena vitamin ini membantu mengendalikan bahan kimia otak yang dapat memicu munculnya PMS.
BACA JUGA:Tertipu Mafia Tanah Rp275 Juta, Warga Kota Bengkulu Lapor Polisi
BACA JUGA:Turnamen Voli Kapolda Cup Resmi Dibuka, 12 Tim se-Provinsi Bengkulu Siap Bersaing
5. Jahe
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Jahe menjadi salah satu tanaman herbal yang ampuh mengatasi nyeri haid. Jahe dapat dibuat sebagai minuman herbal.
Diketahui, jahe sama efektifnya dengan ibuprofen, yang memiliki efek antiinflamasi, sehingga dapat menenangkan otot yang pegal. Jahe juga bisa menjadi obat penenang perut saat kamu merasa mual dan kembung.