--(Sumber : iStockPhoto)
Olahraga juga tidak hanya baik untuk tubuh tetapi juga untuk kesehatan mental sehingga melakukan aktivitas fisik secara rutin bisa mencegah brain rot.
Aktivitas fisik ini dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak sehingga fungsi kognitif tetap optimal.
Oleh sebab itu, cobalah untuk meluangkan waktu setiap hari untuk berjalan kaki, berlari, atau melakukan yoga.
BACA JUGA:Diskominfotik Provinsi Bengkulu Studi Tiru ke Bali untuk Penguatan Publikasi dan Digitalisasi
BACA JUGA:Semarak HUT Provinsi Bengkulu ke-56, APKLI Gelar Senam Sehat Bersama
4. Berikan Stimulasi Positif pada Otak
Otak juga memerlukan tantangan untuk tetap aktif dan sehat sehingga penting untuk selalu memberikan stimulasi positif pada otak.
Cobalah untuk melakukan aktivitas yang melibatkan pemikiran kritis atau kreativitas, seperti bermain teka-teki, mempelajari bahasa baru, atau mencoba hobi yang menantang.
Stimulasi ini membantu mencegah otak menjadi malas dan menjaga kemampuan berpikir tetap tajam.
BACA JUGA:9 Penyebab Panu di Kulit Wajah, Ini Cara Aman Menghilangkannya
BACA JUGA:Pria Merapat! Ini 5 Manfaat Daun Pohpohan yang Perlu Kamu Ketahui, Bisa Jaga Kesehatan Prostat
5. Kelola Stres dengan Baik
--(Sumber : iStockPhoto)
Stres kronis menjadi salah satu penyebab utama brain rot sehingga kamu perlu mengelola stres dengan baik untuk mencegah kondisi ini.