Meskipun nikmat, makanan pedas perlu dihindari saat diare.
Jika diare menetap hingga beberapa minggu, semakin parah, atau disertai gejala lainnya, seperti warna tinja yang lebih gelap, muncul darah dan lendir pada tinja, mual, muntah, demam yang tidak kunjung hilang, dan lemas, segera periksakan diri ke dokter.
BACA JUGA:5 Resep Ramuan Herbal Daun Sembung, Tiap Resep Beda Kegunaan, Lho! Yuk Buat Sekarang
BACA JUGA:Penjualan Brand Lokal dan UMKM Melonjak di Shopee 12.12 Birthday Sale, Tembus 7 Kali Lipat!
3. Makanan yang Memproduksi Gas di Usus
Makanan yang harus dihindari saat sedang diare ialah makanan yang memproduksi gas di usus.
Sebisa mungkin hindari makanan yang mampu menghasilkan gas di perut, diantaranya adalah kol, brokoli hingga kacang-kacangan.
Konsumsilah jenis makanan atau sayuran yang tidak mengandung gas agar perut ketika sedang diare tetap aman.
Adapun jenis sayuran yang aman dan baik dikonsumsi saat diare, seperti wortel, kacang hijau, jamur, asparagus, dan zucchini.
BACA JUGA:DKP Provinsi Bengkulu Gelar Gerakan Pangan Murah di Kecamatan Gading Cempaka
BACA JUGA:Pemkab Seluma Gagas Bangun Perumahan Khusus PNS dan PPPK
4. Makanan Mengandung Gula dan Pemanis Buatan
Makanan yang harus dihindari saat sedang diare berikutnya adalah makanan mengandung gula dan pemanis buatan.
Gula yang melewati usus dapat mengganggu bakteri di dalam usus. Hal ini dapat memperburuk gejala diare yang sudah ada.
BACA JUGA:Mari olah Wortel Jadi Hidangan Menggugah Selera, Cek Rekomendasi Resepnya di Sini
BACA JUGA:5 Jenis Buah Kiwi Ini Berbeda, Kenali Masing-masing Bentuk, Warna, Rasa hingga Varietasnya