Lantas apa saja penyebab sakit kepala ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini.
BACA JUGA:Resep Makanan Sehat Oatmeal yang Gampang Dibuat, Cukup Siapkan Bahan Ini
BACA JUGA:Miliki Sikap Percaya Diri Bisa Tingkatkan Motivasi untuk Berkembang, Cek Manfaat Lainnya di Sini!
Penyebab Sakit Kepala
1. Tegang Otot
--(Sumber : iStockPhoto)
Salah satu penyebab utama sakit kepala adalah tegang otot, khususnya di area leher, bahu, dan juga kepala.
Ketegangan ini sering kali disebabkan oleh stres, postur tubuh yang buruk, atau terlalu lama bekerja di depan layar.
Ketika otot-otot di sekitar kepala dan leher menjadi tegang, mereka dapat menekan saraf dan menyebabkan nyeri.
Kamu bisa mengatasi sakit kepala ini melakukan pijatan ringan pada area yang tegang atau menjalani sesi terapi fisik.
Selain itu, kamu juga bisa menerapkan teknik peregangan secara rutin untuk meringankan hingga mengatasinya.
Bukan hanya itu saja, mengatur waktu untuk istirahat selama bekerja juga dapat mengurangi risiko sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan otot.
BACA JUGA:Plt Gubernur Rosjonsyah Usulkan 3 Nama Pjs Sekda ke Mendagri
BACA JUGA:Ombudsman Perwakilan Bengkulu Proses 165 Laporan Masyarakat Sepanjang 2024
2. Dehidrasi
Dehidrasi menjadi faktor lain yang sering diabaikan dalam penyebab sakit kepala namun seringkali diabaikan.