Ampuh Tingkatkan Energi Tubuh, Ini 6 Manfaat Lain yang Ditawarkan Kacang Tanah untuk Kesehatan

Sabtu 21-12-2024,10:11 WIB
Reporter : Neng Erlin
Editor : Ria Sofyan
Ampuh Tingkatkan Energi Tubuh, Ini 6 Manfaat Lain yang Ditawarkan Kacang Tanah untuk Kesehatan

Meski tinggi kalori, namun kacang tanah juga dapat membantu mengontrol berat badan. 

 

Hal ini lantaran kandungan serat dan protein dalam kacang tanah membuat rasa kenyang lebih tahan lama sehingga membantu mengurangi asupan makanan berlebih. 

Selain itu, kandungan lemak sehat yang ada di dalam kacang tanah juga dapat mendukung metabolisme tubuh yang optimal.

BACA JUGA:Tak Ada Gugatan, Pelantikan Bupati-Wabup Seluma Terpilih Tunggu Surat dari MK

BACA JUGA:Cuaca Ekstrem, Dinas Pariwisata Provinsi Bengkulu Imbau Pengunjung Wisata Alam Waspada

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Manfaat kacang tanah yang selanjutnya adalah dapat meningkatkan kesehatan kulit sehingga baik untuk kamu yang ingin menjaga kondisi kulitmu. 

Hal ini lantaran kandungan vitamin E dalam kacang tanah berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV. 

Selain itu, kacang tanah juga mengandung zinc dan magnesium yang membantu mencegah peradangan pada kulit sehingga kulit tetap sehat dan bercahaya.

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Pastikan Tidak Ada Kenaikan Tarif Bus Jelang Nataru

BACA JUGA:Kapolresta Bengkulu Bantah Tudingan Buat Laporan ke Polisi Berbayar

5. Mencegah Diabetes Tipe 2

Kacang tanah juga memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis. 

Kandungan protein dan lemak sehat yang ada di dalam kacang tanah dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah, yang penting bagi penderita atau mereka yang berisiko terkena diabetes tipe 2. 

Selain itu, kandungan magnesium yang ada di dalam kacang tanah juga dapat mendukung metabolisme gula dalam tubuh. 

Kategori :