Oleh sebab itu, kamu bisa melakukan relaksasi dan peregangan secara rutin dapat membantu mengurangi gejala ini.
BACA JUGA:Daun Sirsak Ini Ampuh Mengatasi Insomnia, Cek Manfaat Lainnya bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Sempat Ditertibkan, Pedagang Kembali Berjualan di Bahu Jalan Pasar Minggu
6. Detak Jantung yang Tidak Teratur
Stres juga dapat memengaruhi sistem kardiovaskular, salah satunya adalah peningkatan detak jantung.
Oleh sebab itu, saat seseorang merasa cemas atau tertekan, tubuh akan melepaskan hormon adrenalin yang mempercepat denyut jantung.
Gejala ini sering disertai dengan rasa berdebar atau sesak di dada yang terus berlanjut, kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:Konsumsi Buah Naga Baik untuk Menurunkan Berat Badan, Cek Manfaatnya di Sini
BACA JUGA:Ini Profil Singkat Roni Desa Pengusaha Sukses Terpilih Sebagai Ketum BPW HIPKA Bengkulu
7. Gangguan Pencernaan
--(Sumber : iStockPhoto)
Stres juga sering kali berdampak langsung pada sistem pencernaan sehingga beberapa orang mungkin mengalami sakit perut, kembung, atau bahkan diare saat merasa stres.
Kondisi ini disebabkan oleh perubahan dalam aktivitas saraf dan hormon yang memengaruhi fungsi pencernaan.
Jika dibiarkan, gangguan pencernaan akibat stres ini dapat memicu masalah kesehatan lainnya, seperti maag atau sindrom iritasi usus.
Oleh sebab itu, kamu bisa mencoba mengelola stres dengan teknik relaksasi dapat membantu meredakan gejala ini.
BACA JUGA:Dibuka Kembali, Wisata Kota Tuo Dongkrak Perekonomian Warga Sekitar