BACA JUGA:Baik untuk Penderita Hipertensi, Ini 5 Manfaat Serai untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui
BACA JUGA:Pisah Sambut Kapolresta Bengkulu, Kombes Pol Deddy Nata Sebut Tantangan Besar Selama Menjabat
Cara Mudah Menurunkan Kolesterol
1. Jaga berat badan tetap ideal
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Kelebihan berat bada atau obesitas adalah salah satu faktor yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Oleh sebab itu, dangat disarankan untuk menjaga dan mengontrol berat badan agar kadar kolesterol dalam tubuhmu tetap normal.
Menurut penelitian menurunkan dan mengendalikan berat badan dalam jangka panjang dapat mempengaruhi proses metabolisme tubuh terhadap kolesterol.
BACA JUGA:Angka Kematian Ibu dan Bayi di Kota Bengkulu Meningkat Selama 2024
BACA JUGA:Manfaat Daun Alpukat bagi Kesehatan Tubuh, Ampuh Mengatasi Batuk, Cek Lengkapnya di Sini
2. Rutin berolahraga
Rutin berolahraga menjadi salah satu cara yang cukup efektif turunkan kadar kolesterol.
Bahkan efek olahraga lebih dari itu. Cara menurunkan kolesterol tinggi sebetulnya dapat dimulai dari hal-hal kecil, seperti menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Berikut merupakan beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
BACA JUGA:33.177 Warga Kota Bengkulu Terima Bantuan PKH dan Sembako Selama 2024
BACA JUGA:Fokus Bahas 8 Hal Ini, Pemkot Bengkulu Gelar Musrenbang Tematik
3. Jangan gampang stres