Cukup Konsumsi Buah Ini, Dipercaya Dapat Menurunkan Kolesterol

BACA JUGA:Jambu Kristal Boleh Dikonsumsi Si Kecil, Kenali Manfaatnya untuk Kesehatan Anak

Sehingga sangat dianjurkan bagi kamu yang memiliki kolesterol tinggi untuk mengonsumsi buah pir ini.

Tidak hanya enak namun memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan.

4. Anggur

Buah lainnya yakni anggur, yang juga memiliki kandungan pektin dan bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kadar kolesterol.

Diketahui buah ini juga memiliki kandungan antioksidan dan antiradang yang dapat melawan efek buruk dari lonjakan kadar kolesterol.

BACA JUGA:Jangan Banyak-banyak Konsumsi Blewah, Ini 5 Efeknya Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Konsumsi Buah Kedondong Baik untuk Kesehatan Mata, Cek Manfaat di Sini

Hanya saja, jumlah antioksidan pada anggur disesuaikan dengan berbagai faktor, baik karena jenis, asal geografis, hingga cara pemrosesannya.

Anggur tua dan merah cenderung memiliki kandungan antioksidan lebih tinggi dibanding dengan anggur hijau dan putih.

5. Jeruk

Buah yang bisa kamu konsumsi yakni jeruk, buah ini bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Sama halnya dengan buah lain, jeruk memiliki kandungan serat larut pektinnya yang tinggi.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Mata dengan Mengonsumsi Wortel, Begini Cara Mengolahnya untuk Mengatasi Mata Minus

BACA JUGA: Mudah Banget! Ternyata Begini Cara Buat Teh Melati, Cek Juga Khasiatnya untuk Kesehatan