Tapi tidak hanya penampilan loh yang terganggu, jika diabaikan bisa meningkatkan resiko penyakit yang buruk, seperti kolestrol, hipertensi, diabetes, kanker, dan lain sebagainya.
BACA JUGA:DPRD Seluma Gelar Paripurna Istimewa Sertijab dan Penyampaian Pidato Perdana Bupati
BACA JUGA:Kota Bengkulu Alami Deflasi pada Februari 2025, Kebijakan Diskon Tarif Listrik Beri Andil Besar
Lantas adakah gerakan olahraga yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut buncit? yuk simak penjelasan dibawah ini!
Berikut ini 3 gerakan yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut buncit:
Gerakan Olahraga Mengecilkan Perut--(Sumber Foto: web/istockphoto)
1. Latihan V-Up
V-Up merupakan latihan yang melatih otot perut bagian atas dan bawah.
Latihan ini dilakukan dengan atau tanpa beban yang mengharuskan kamu mengangkat lengan seperti sedang melakukan sit-up dan mengangkat kaki seperti sedang melakukan leg raise dari lantai secara bersamaan menggunakan otot perut.
Latihan ini penting untuk membangun stabilitas inti tubuh supaya bisa meningkatkan keseimbangan, stabilitas, dan postur tubuh yang baik, sehingga panggul dan tulang belakang sejajar dengan benar serta membantu mengatasi nyeri punggung bawah.
BACA JUGA:Pemkab Seluma Siapkan Anggaran Rp250 Juta untuk Program Safari Ramadan 1446 H
2. Latihan menggunakan ball crunch
Terutama pada wanita siapa yang tidak ingin memiliki otot perut yang kencang dan terbentuk? namun seperti yang kita ketahui ini bukanlah hal yang mudah, karena mendapatkan otot perut yang benar-benar kencang membutuhkan nutrisi yang sangat detail, serta banyak olahraga.
Tapi dengan adanya latihan ball crunch ini merupakan salah satu latihan perut terbaik untuk membakar lemak karena latihannya menargetkan dan melatih banyak kelompok otot secara bersamaan.
Gerakan Olahraga Mengecilkan Perut--(Sumber Foto: web/istockphoto)