BACA JUGA:Disomasi Pedagang Pasar Minggu, Ini Respon Pemkot Bengkulu
Kandungan Gizi Wortel
- Kalori: 41 kkal
- Karbohidrat: 9.6 gram
- Gula: 4.7 gram
- Serat: 2.8 gram
- Protein: 0.9 gram
- Lemak: 0.2 gram
- Vitamin A: 835 mikrogram
- Beta-Karoten: 8285 mikrogram
- Vitamin K1: 13.2 mikrogram
- Vitamin C: 5.9 miligram
- Vitamin B6: 0.1 miligram
- Folat (Vitamin B9): 19 mikrogram
- Kalium: 320 miligram
- Kalsium: 33 miligram
- Magnesium: 12 miligram
- Fosfor: 35 miligram
- Zat Besi: 0.3 miligram
- Mangan: 0.1 miligram
BACA JUGA:Bea Balik Nama Kendaraan Bekas Kini Gratis, Pemprov Bengkulu Imbau Masyarakat Segera Manfaatkan
BACA JUGA:21 Hewan Ternak di Bengkulu Terkonfirmasi Virus Jembrana
Manfaat Wortel untuk Kesehatan
Wortel merupakan salah satu sayuran bergizi. inilah manfaat wortel jika dikonsumsi rutin bagi kesehatan. Yuk simak informasi selegkapnya mengenai manfaat wortel untuk kesehatan berikut ini.
1. Mengontrol Tekanan Darah
Mengkonsumsi wortel secara rutin dapat membantu mengontrol tekanan darah. Manfaat wortel ini didapat dari kandungan kalium di dalamnya.
Jadi, kalium menyeimbangan kadar natrium dalam tubuh sehingga bisa menjaga tekanan darah tetap normal. Buat kamu yang punya tekanan darah tinggi kamu bisa makan wortel mentah atau jus wortel agar mendapatkan manfaatnya.
BACA JUGA:ODGJ Masih Berkeliaran Bebas di Kota Bengkulu, Masyarakat Resah
BACA JUGA:Dapat Mencerahkan Warna Kulit, Cek Manfaat Lengkap Ampas Teh di Sini
2. Mengontrol Kadar Gula Darah
Wortel sebagian besar mengandung air dan karbohidrat. Karbohidrat yang terkandung terdiri dari pati dan gula, seperti sukrosa dan glukosa.
Kandungan gulanya ini tidak membuat gula darah melonjak tinggi dengan cepat sehingga lebih aman dikonsumsi ketimbang makanan manis.
Wortel memiliki indeks glikemik yang rendah. Indeks glikemik adalah ukuran seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula darah setelah makan.
Jika kamu ingin menjaga kadar gula darah tetap normal, konsumsi wortel bisa jadi salah satu langkahnya.