Penyebab insomnia pada anak remaja yang berikutnya adalah akibat pola makan yang buruk dan pola tidur yang tidak teratur.
Biasanya hal ini terjadi karena remaja makan larut malam atau konsumsi kafein dapat mengganggu ritme sirkadian mereka.
Untuk mengatasinya, orang tua perlu menerapkan pola makan yang sehat dan pastikan remaja makan malam beberapa jam sebelum tidur.
Tidak hanya itu, mengatur jadwal tidur yang konsisten juga dapat membantu memperbaiki pola tidur mereka.
BACA JUGA:Puluhan Security PT Sandabi Seluma Gelar Demo, Tolak Isu Outsourcing dan Rolling Kepala Keamanan
BACA JUGA:Unik dan Menarik! Ini 5 Ragam Tradisi Malam Nisfu Syaban di Indonesia
Demikian 6 penyebab insomnia pada remaja yang perlu diketahui. Pastikan untuk selalu memperhatikan anak-anak remaja kalian, ya parents dan bantu mereka memperoleh tidur berkualitas. Semoga informasi ini bermanfaat!