Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat konsumsi buah manggis yang dapat kamu ketahui sehari-hari.
Manfaat buah manggis untuk kesehatan
1. Menjaga kesehatan kulit
Diketahui buah manggis dapat menjaga kesehatan kulit. Hal ini berkat kandungan antioksidan dan antibakteri yang ada di dalam buah manggis.
Sudah terbukti lewat penelitian kecil yang diterbitkan di journal of cinical biochemistry and nutrition.
Penelitian ini menunjukkan bahwa seseorang yang makan ekstrak manggis per harinya 100 mg punya elastisitas kulit yang baik.
2. Mengontrol kadar gula darah
Sejumlah penelitian juga membuktikan bahwa senyawa xanthone dan serat pada buah manggis tersebut bisa membantu dalam menjaga kadar gula darah.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="350px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
BACA JUGA:5 Cara Mengolah Wortel untuk Mencegah Mata Minus, Solusi Tepat Jaga Kesehatan Pengelihatan
BACA JUGA:5 Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Bantu Atasi Insomnia
Termasuk studi pada tahun 2018 yang diterbitkan di jurnal Nutrients. Menyebutkan bahwa wanita obesitas bisa mengonsumsi 400 mg ekstrak manggis per harinya, kemudian mengalami perubahan penurunan resistensi insulin secara signifikan.
Resistensi insulin tersebut adalah salah satu faktor munculnya risiko kadar gula darah tinggi sampai diabetes.
3. Menurunkan berat badan
Manfaat lainnya yakni bisa membantu menurunkan berat badan.
Penelitian menyebutkan bahwa efek antiinflamasi dari senyawa xanthone, ampuh kurangi peradangan setiap individu yang memiliki masalah kelebihan berat badan.