Cara Mudah Tetap Sehat Saat Puasa, Cukup Lakukan Hal Ini! Salah Satunya Olahraga

Salah satu olahraga ringan yang juga bisa dilakukan saat puasa adalah yoga, terlebih tidak terlalu menguras energimu. 

Kamu tetap dapat menjaga tubuh terasa segar dan juga bugar selama berpuasa, serta tanpa adanya gangguan saat melakukan aktivitas harian lainnya.

Sebagaimana yoga dilakukan dengan gerakan fokus terhadap teknik pernapasan, hal tersebut berguna dalam meregangkan otot dan juga dapat membuat otak menjadi lebih rileks.

Tak hanya itu saja, yoga bisa menenangkan pikiran, serta bisa meningkatkan kualitas tidur.

BACA JUGA:Sering Dikonsumsi Sebagai Lalapan, Ini 7 Manfaatnya untuk Kesehatan, Belum Banyak yang Tahu!

BACA JUGA:Efektif Menurunkan Gula Darah, Cek 9 Manfaat Bawang Jahat untuk Kesehatan

Inilah beberapa cara yang dilakukan agar tetap sehat saat berpuasa. Semoga membantu.