BACA JUGA:Jangan Kebanyakan! Ini 5 Efek Samping yang Bisa Terjadi Jika Konsumsi Terong Berlebihan
BACA JUGA:Hati-hati, Ini 5 Efek Samping Tubuh Kekurangan Vitamin C!
6. Kontaminasi dan Kebersihan
Seperti sayuran akar lainnya, akar lotus bisa terkontaminasi dengan kotoran atau bahan kimia jika tidak dicuci dan dimasak dengan baik.
Pastikan untuk mencuci akar lotus dengan bersih sebelum mengolahnya untuk menghindari risiko kontaminasi.
BACA JUGA:Jangan Sering-sering Makan Salmon Mentah, Ini 6 Efek Samping yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Jangan Konsumsi Buah Blewah Secara Berlebihan, Awas! Waspadai Efek Sampingnya untuk Kesehatan
Tips untuk Mengurangi Risiko Efek Samping
Adapun sejumlah tips penting ini perlu diterapkan agar saat mengonsumsi akar lotus lebih aman dan sehat.
- Konsultasi dengan Dokter: Sebelum menambahkan akar lotus dalam jumlah besar ke dalam diet, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
- Konsumsi dengan Moderasi: Seperti halnya dengan semua makanan, konsumsi akar lotus dalam jumlah yang wajar dan seimbang.
- Persiapan yang Tepat: Cuci dan masak akar lotus dengan baik untuk menghindari kontaminasi dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.
- Perhatikan Reaksi Tubuh: Jika Anda mengalami gejala tidak biasa setelah mengonsumsi akar lotus, hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan profesional kesehatan.
BACA JUGA:Konsumsi Teh Berlebihan Bisa Bikin Sakit Maag hingga Pusing, Cek Efek Samping Lengkapnya di Sini
BACA JUGA:Kerap Digunakan Sebagai Obat Herbal, Kenali 5 Efek Samping Tanaman Putri Malu Bagi Kesehatan
Itulah dia beberapa efek samping yang ditimbulkan ketika mengonsumsi akar lotus secara berlebihan dan cara pemgolahannya tidak benar.
Dengan memahami potensi efek samping ini, kamu dapat menikmati manfaat kesehatan dari akar lotus dengan lebih aman dan bijaksana. Semoga ulasannya bermanfaat.