Sayur seperti sawi putih mengandung beragam nutrisi tetapi juga rendah kalori. Di dalamnya juga mengandung kadar air yang cukup tinggi juga serat sehingga bermanfaat untuk membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Keunggulan inilah yang membuat sawi putih memiliki manfaat bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
BACA JUGA:Tukar Koin Fizzo Jadi Saldo DANA Super Gampil dengan 5 Langkah Ini, Cuan Auto Masuk Dompet Digital!
3. Mencerahkan Kulit
Sawi putih punya beberapa kandungan baik yang membuatnya bermanfaat mencerahkan kulit. Salah satu kandungan yanga daa dalam sawi putih adalah vitamin C.
Vitamin C terkenal banget sebagai bahan pencerah kulit alami. Dia bantu menghambat produksi melanin berlebihan (zat yang bikin kulit jadi gelap) dan merangsang produksi kolagen buat kulit lebih cerah dan kenyal.
Tidak hanya itu, sawi putih juga mengandung antioksidan, yang bantu lawan radikal bebas penyebab kulit kusam. Dengan rutin konsumsi, kulit bisa lebih sehat dan cerah alami.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="350px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
BACA JUGA:Cuma Baca Novel Dibayar Saldo DANA Gratis Ratusan Ribu Lewat Fizzo Novel, Yakin Ngga Mau Coba?
BACA JUGA:Lepas dari Pengawasan, Balita di Bengkulu Meninggal Dunia Terseret Air Siring
4. Menghidrasi Kulit
Salah satu manfaat sawi putih untuk kecantikan adalah menghidrasi kulit secara alami.
Sawi putih bisa menghidrasi kulit karena kandungan airnya yang sangat tinggi. Sawi putih terdiri dari sekitar 95% air, jadi kalau dikonsumsi atau dijadikan masker alami, dia membantu memberikan kelembapan langsung ke kulit.
Selain itu, sawi putih juga mengandung vitamin C yang bantu menjaga skin barrier supaya kelembapan kulit nggak cepat hilang serta antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang bisa bikin kulit kering dan kusam.
BACA JUGA:Cocok untuk Mengurangi Batuk, Ini Sederet Minuman Sehat yang Dapat Dikonsumsi Sehari-hari