BACA JUGA:Awas Kebanyakan! Inilah Sederet Efek Samping Mengonsumsi Buah Alpukat, Bahaya untuk Kesehatan
Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat tempe yang dapat kamu ketahui sehari-hari.
Manfaat tempe untuk kesehatan
1. Mencegah anemia
Tempe diketahui memiliki manfaat untuk mencegah anemia. Hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya, seperti zat besi.
Sebagaimana diketahui sumber zat besi paling banyak ditemukan pada daging hewan serta produk unggas.
Namun, ada kekhawatiran jika seseorang tidak mengonsumsi daging atau makanan yang punya kandungan zat besi, dapat menyebabkan anemia defisiensi zat besi.
Sehingga perlunya konsumsi nutrisi penting untuk tubuh setiap harinya, kamu bisa mendapat suplemen lewat zat besi yakni melalui kacang kedelai.
2. Meningkatkan kesehatan tulang
Manfaat tempe bagi kesehatan yakni diketahui dapat meningkatkan kesehatan tulang.
Hal ini dapat membantu memenuhi asupan kalsium yang ada dalam tubuh.
BACA JUGA:Aman Dikonsumsi Setiap Hari, Dapatkan 10 Manfaat Sekaligus Bunga Rosella untuk Kesehatan Wanita
BACA JUGA:Cek 8 Manfaat Bunga Rosella Berikut untuk Kesehatan, Salah Satunya Ampuh Menurunkan Berat Badan
Jika asupan kalsium cukup diketahui bisa mencegah perkembangan osteoporosis (pengeroposan tulang).
Dalam sebuah studi, menyebutkan bahwa asupan kalsium yang meningkat bisa membantu pertumbuhan dan kepadatan tulang pada anak-anak dan remaja.
3. Menekan nafsu makan