BACA JUGA:Bikin Heboh! 9 Daftar Produk Makanan Berlabel Halal Ini Mengandung Babi, Cek Mereknya di Sini
Selada mengandung beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh dan membantu memperkuat lapisan pelindung kulit dari dalam. Beta-karoten juga berperan dalam memperbaiki sel kulit yang rusak akibat paparan sinar UV dan membantu meratakan warna kulit.
4. Kulit awet muda
Selada bisa membantu menjaga kulit agar tetap awet muda karena kandungan nutrisi di dalamnya yang mendukung kesehatan kulit.
BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Siapkan Fasilitas Internet Gratis untuk Dukung Kemajuan Desa
BACA JUGA:2 Anak Hilang di Kelurahan Kandang Ternyata Dibunuh, Pelaku Tetangga Sendiri
Selada diketahui memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C yang terkandung bisa memenuhi 72 persen kebutuhan tubuh. Selain itu, vitamin C sangat penting dalam pembentukan kolagen dan menjadikan kulit Anda awet muda.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="250px" width="300px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Kandungan air yang tinggi (sekitar 95%) pada selada membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam, sehingga kulit terlihat segar dan bercahaya.
Kulit yang terhidrasi dengan baik cenderung lebih elastis dan bebas dari kekeringan yang bisa menyebabkan keriput.
BACA JUGA:5 Efek Samping Buah Kelengkeng yang Perlu Diketahui, Bisa Sebabkan Mual dan Muntah
5. Mencegah jerawat
Selada dapat membantu mencegah jerawat karena kandungan nutrisinya yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
Seperti vitamin A. vitamin A dalam selada berperan dalam mengatur produksi sebum (minyak kulit), sehingga mencegah penyumbatan pori-pori yang bisa menyebabkan jerawat dan juga membantu mempercepat regenerasi sel kulit, menjaga kulit tetap bersih dan sehat.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="350px" width="300px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)