Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengecilkan paha kaki dari lemak membandel.
BACA JUGA:Tak Hanya Sebagai Rempah, Kenali Ragam Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan, Ampuh Perkuat Sistem Imun
BACA JUGA:Pernah Mimpi Bertemu Orang Tak Dikenal? Ini 10 Maknanya, Ada yang Bertanda Baik dan Buruk
6 Trik Ampuh Mengecilkan Paha Kaki
1. Lakukan Olahraga Ringan Sebelum Tidur
Lakukan olahraga ringan sebelum tidur di malam hari diketahui ampuh mengecilkan paha kaki. Lakukan olahraga dengan menggunakan beban tubuh seperti, squat, plank, atau berjalan kaki sejenak sebelum tidur ampuh menghempaskan lemak paha.
Ketika Anda mengangkan beban berat tubuh, kaki menjadi titik penopang utama untuk menyeimbangkan tubuh. Hal ini bertujuan untuk memperkuat otot dengan menguatkan struktur otot menjai lebih padat.
BACA JUGA:Cek Manfaat Konsumsi Biji Selasih bagi Ibu Hamil di Sini, Dapat Menetralkan Racun di Lambung
BACA JUGA:BRI Terapkan Kebijakan Baru untuk Layanan Prioritas Demi Jaga dan Tingkatkan Kualitas
2. Rutin Melakukan Kardio
Trik selanjutnya yang dapat dilakukan untuk mengecilkan paha kaki adalah dengan turin melakukan kardio. Kardio merupakan olahraga seperti berjalan kaki, jogging, treadmill, dan lompat tali.
Semua aktivitas yang berhbungan dengan kardio diketahui ampuh membakar lemak tubuh, terutama dibagian paha kaki. Selain itu, rutin melakukan olahraga kardio dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh lebih lama dan lebih efektif.
BACA JUGA:Oknum ASN Terdakwa Kasus Korupsi Tukin Prajurit Jalani Sidang di PN Tipidkor Bengkulu
BACA JUGA:Ketahui Kelompok Orang yang Dilarang Konsumsi Lengkuas, Siapa Saja?
3. Jaga Asupan Makanan yang Masuk ke Dalam Tubuh
Selain rutin melakukan kardio, menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh amat perlu diperhatikan.