Menjaga asupan nutrisi tubuh sangat penting dilakukan agar lemak jahat tidak kembali bersarang di paha kaki.
Pola hidup yang sehat juga amat berpengaruh. Lakukan trik ini jika ining memiliki paha ramping dan jenjang.
BACA JUGA:Gunakan Kode Referral Dapat Dibayar hingga Ratusan Ribu, Mau? Cukup Gunakan Aplikasi Ini!
BACA JUGA:Wagub Mian Soroti Kenakalan Siswa, Sebut Guru Jarang Hadir di Kelas Jadi Penyebab
4. Minum kopi di pagi hari
Cara mengecilkan paha selanjutnya dapat dilakukan dengan minum kopi di pagi hari. Kafein yang bersifat diuretik dalam kopi mampu menstimulasi metabolisme tubuh.
Selain itu, kandungan kafein dalam kopi diketahui ampuh dan mampu membakar lemak tubuh, sehingga meningkatkan energi dalam beraktivitas.
BACA JUGA:Cuan di Depan Mata, Begini Cara Tarik Saldo DANA di Aplikasi JOYit, Cuma Butuh 5 Langkah Simple!
BACA JUGA:Cuma dengan 5 Langkah Ini Koin Fruit Match Bisa Jadi Saldo DANA, Cek Caranya Disini!
Tidak hanya efektif mampu mengecilkan paha, masih banyak manfaat lain dari kafein kopi untuk kesehatan tubuh lainnya.
5. Rutin Lakukan Gerakan Fire Hydrant
Rutin melakukan gerakan fire hydrant adalah salah satu cara ampuh untuk megecilkan paha. Fire hydrant adalah salah satu gerakan yang mampu membantu mengecilkan ukuran paha.
Aktivitas ini juga tak membutuhkan banyak biaya karena bisa dilakukan sendiri di rumah.
Caranya mudah, ambillah posisi merangkak dan pastikan lutut dan tangan terbuka hingga selebar bahu dan pinggul. Lalu, angkat salah satu kaki dan luruskan hingga sejajar punggung. Hitung selama 8 detik, lalu turunkan dan ganti dengan kaki lainnya.
BACA JUGA:Gak Perlu Top Up! Klaim Saldo DANA Secara Gratis Lewat 3 Cara Ini