Oleh sebab itu, mengonsumsi lobak secara rutin bisa menjadi langkah alami untuk menjaga kesehatan jantung dalam jangka panjang.
BACA JUGA:Ampuh Mengatasi Insomnia, Cek Cara Ini Biar Bisa Tidur Nyenyak
3. Menguatkan sistem kekebalan tubuh
--(Sumber : iStockPhoto)
Kandungan vitamin C yang ada di dalam lobak dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin C ini berperan penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan mempercepat pemulihan.
Bukan hanya itu, vitamin ini juga meningkatkan produksi sel darah putih yang bertugas melawan patogen berbahaya.
Oleh sebab itu, dengan asupan vitamin C yang cukup, maka tubuh dapat menjadi lebih kuat dalam melawan berbagai penyakit dan infeksi.
BACA JUGA:Musrenbang RPJMD 2025-2029, Helmi-Mian Fokus Pembangunan infrastruktur dan Kesehatan
BACA JUGA:Penggeledahan di Kantor BPN Kota Bengkulu, Kejati Temukan Bukti SHGB Asli
4. Membantu mengontrol berat badan
Lobak memiliki kandungan kalori yang rendah, namun kaya akan serat sehingga sangat baik untuk program diet.
Hal ini lantaran serat dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama tanpa menambah kalori berlebihan, yang membantu mengendalikan nafsu makan.
Oleh sebab itu, dengan menambahkan lobak dalam pola makan, maka proses penurunan berat badan menjadi lebih mudah dan lebih sehat.
Hal ini tentunya sangat membantu terutama bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal dan tetap merasa kenyang.