Cara buat: Blender semua bahan hingga halus. Hummus bisa dijadikan saus celup sehat untuk sayuran atau roti gandum sebagai camilan rendah kalori yang kaya protein.
7. Kacang Panggang Pedas Manis
Bahan: kacang mete, almond, atau walnut, madu, sedikit bubuk cabai, garam, minyak zaitun.
Cara buat: Campur kacang dengan madu, minyak zaitun, cabai, dan garam, lalu panggang hingga kacang renyah. Rasanya manis pedas, dan cocok sebagai camilan sehat.
BACA JUGA:Kasus Korupsi Bank Bengkulu dan DAK Dinas Pertanian Kaur, Penetapan Tersangka Dinanti Publik
BACA JUGA:Ikuti Kuis hingga Program dari DANA, Klaim Saldo Gratis dengan Nominal Rp100 Ribu
8. Kacang Lentil Tumis
Bahan: kacang lentil, bawang putih, tomat, bayam, minyak zaitun, garam, merica.
Cara buat: Tumis bawang putih hingga harum, tambahkan kacang lentil yang sudah direbus dan tomat, masak hingga matang. Tambahkan bayam dan bumbu sesuai selera. Sajikan sebagai lauk rendah kalori yang kaya nutrisi.
9. Bola-Bola Energi Kacang
Bahan: kacang almond, selai kacang alami, oats, biji chia, kurma, madu.
Cara buat: Blender semua bahan hingga menjadi adonan, bentuk menjadi bola-bola kecil, dan dinginkan di kulkas. Bola-bola energi ini cocok sebagai camilan sebelum olahraga atau sebagai pengganjal lapar.
BACA JUGA:Gunakan Blog Pribadimu untuk Hasilkan Cuan, Dapatkan AdSense hingga Rp1 Juta, Cek Caranya di Sini
10. Sup Kacang Merah
Bahan: kacang merah, kaldu sayuran, wortel, seledri, bawang bombay, bawang putih, garam, merica.