Cara buat: Rebus edamame dan kacang merah hingga matang, kemudian campurkan dengan sayuran segar. Tambahkan dressing minyak zaitun dan perasan lemon untuk rasa yang lebih segar dan rendah kalori.
3. Smoothie Protein Kacang
Bahan yang perlu disiapkan, selai kacang alami (tanpa gula), pisang, bayam, susu almond tanpa gula, biji rami.
Cara buat: Campur semua bahan ke dalam blender, lalu haluskan. Smoothie ini kaya akan protein, serat, dan lemak sehat yang cocok sebagai pengganti sarapan atau minuman sebelum berolahraga.
BACA JUGA:Cek Website Ini! Cair Uang Gratis Tanpa Ribet di Sini, Bisa Klaim Saldo DANA Sekarang
BACA JUGA:Bertambah 50 Personel, Pol PP dan Damkar Seluma Siap Maksimalkan Tugas
4. Kacang Panggang Berbumbu
Bahan yang harus disiapkan adalah kacang almond, mete, atau kacang tanah, minyak zaitun, bubuk cabai, bubuk bawang putih, dan sedikit garam laut.
Cara buat: Aduk kacang dengan minyak dan bumbu, panggang hingga kering. Ini bisa menjadi camilan sehat dan mengenyangkan saat diet.
5. Kacang Hijau Rebus
Bahan-bahannya cukup kacang hijau, air, dan garam.
Cara buat: Rebus kacang hijau dengan sedikit garam hingga empuk. Kacang hijau kaya akan protein nabati dan serat yang baik untuk pencernaan, cocok dimakan sebagai camilan atau dicampurkan dalam sup atau salad.
BACA JUGA:Coba Rampas HP Pakai Parang, Pelaku Dibekuk di Tempat
BACA JUGA:Polres Seluma Siagakan Ratusan Personel Kawal Aksi Honorer Besok
6. Hummus
Bahan: kacang chickpea (kacang Arab), tahini, minyak zaitun, perasan lemon, bawang putih, dan garam.