BACA JUGA:Konsumsi Daun Salam Bisa Meredakan Sakit Haid, Cek Manfaat Lainnya di Sini
Berikut ini telah dirangkum BETV mengenai makanan yang boleh dikonsumsi penderita jantung.
Makanan yang boleh dikonsumsi penderita jantung
1. Sayuran hijau
Ada sayuran hijau yang dapat penderita penyakit jantung konsumsi.
Sayuran ini mengandung vitamin C, folat, kalsium, kalium, vitamin E hingga serat yang dapat membantu jantung kembali berfungsi normal.
Jenis sayuran yang memiliki kandungan di atas seperti kangkung, bayam, asparagus, brokoli, pak choy dan sawi hijau.
BACA JUGA:Buah Tomat Ampuh Redakan Peradangan Kulit, Cek Manfaat Lainnya bagi Kecantikan di Sini
2. Biji-bijian utuh
Penderita penyakit jantung juga bisa mengonsumsi makanan seperti biji-bijian utuh. Misalnya saja seperti beras merah, gandum, maupun jagung. makanan jenis ini bisa sebagai pengganti nasi.
Selain itu dapat menjadi sumber utama karbohidrat, kemudian bisa menurunkan risiko penyakit, seperti diabetes, penyakit jantung, obesitas hingga beberapa jenis kanker.
Kandungan yang dapat membuat jantung kamu lebih sehat yakni serat, vitamin B, antioksidan, protein dan mineral yaitu zat besi, magnesium, dan zinc.
BACA JUGA:Gunakan Markisa untuk Perawatan! Lakukan 4 Cara Ini Mengatasi Minyak di Wajah
BACA JUGA:Buron Penembak Anggota TNI di Jambi Diringkus di Bengkulu
3. Bawang putih