BETVNEWS - Mentimun tawarkan 7 manfaat terbaik yang aman untuk mengatasi masalah kesehatan, simak informasi selengkapnya disini.
Menjaga kesehatan tubuh ini sangatlah penting untuk kita lakukan setiap harinya, karena dengan tubuh yang sehat menjalankan aktivitaspun akan lancar.
Untuk itu, cobalah dengan mengonsumsi mentimun ini secara teratur agar kebugaran dan kesehatan tubuh selalu terjaga.
BACA JUGA:Rekening Bank Nganggur 2 Bulan Diblokir PPATK, Begini Nasib Saldonya
BACA JUGA:Benarkah Hari Terpendek Tahun Ini Jatuh Pada Tanggal 5 Agustus 2025? Cek Faktanya Disini!
Pasalnya dalam mentimun banyak tersimpan kandungan nutrisi mulai dari vitamin C, vitamin K, kalium, magnesium, dan mangan serta senyawa cucurbitacins, flavonoid, tanin, saponin, dan steroid yang baik untuk kesehatan.
Sebagaimana dijelaskan dalam laman halodoc.com, berikut ini rincian detail kandungan nutrisi yang tersimpan dalam 300 gram mentimun.
Kandungan Nutrisi Mentimun
- Kalori: 45.
- Total lemak: 0 g.
- Karbohidrat: 11 g.
- Protein: 2 g.
- Serat: 2 g.
- Vitamin C: 14 persen dari rekomendasi harian (RDI).
- Vitamin K: 62 persen RDI.
- Magnesium: 10 persen RDI.
- Kalium: 13 persen dari RDI.
- Mangan: 12 persen dari RDI.
BACA JUGA:Kasus Korupsi Tambang Rp500 Miliar, Kejati Bengkulu Tahan Direktur RSM dan Kepala Cabang Sucofindo
BACA JUGA:Cara Ampuh Tidur Nyenyak di Malam Hari, Cukup Lakukan Hal Ini
Nah manfaat yang bisa dirasakan tubuh setelah mengonsumsi mentimun meliputi menjaga kesehatan kulit, membantu mengontrol berat badan, dan berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung serta beberapa jenis kanker.
Tapi tentunya bukan hanya ini saja, ada beberapa manfaat lainnya yang lebih bagus dalam menjaga kesehatan.
Lantas apa saja manfaat mentimun bagi kesehatan?
Untuk itu, berikut telah BETV rangkum 7 manfaat terbaik yang bisa dirasakan bagi kesehatan setelah mengonsumsi mentimun.
BACA JUGA:Keberadaan ATM BRI Hingga ke Pelosok, Membuat Masyarakat Terbantu saat Melakukan Aktivitas Keuangan
Manfaat Mentimun untuk Kesehatan
1. Obat Diet Alami
Seperti yang sudah diulas tadi, bahwa mentimun seberat 300 gram mengandung 45 kalori.
Jadi, hal ini sudah dipastikan jika kamu mengonsumsi mentimun setiap harinya dalam jumlah yang cukup banyak tidak akan mempengaruhi berat badan.
Dan juga kandungan air pada mentimun dapat membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Cek Manfaat di Sini! Konsumsi Tempe Sehari-hari Baik untuk Kesehatan Tulang
2. Menjaga Kesegaran Kulit
Kandungan potasium dalam mentimun sangat cocok untuk menyegarkan kulit yang kusam.
Caranya cukup dibuat dalam bentuk jus, iris tipis-tipis timun lalu diblender. Setelah diblender, cukup oleskan secara perlahan ke seluruh tubuh agar kulit tampak lebih segar dan bersih.
BACA JUGA:Cek di Sini, Cukup Konsumsi Makanan Ini, Ampuh Mengatasi Insomnia dengan Mudah
3. Atasi Kulit Kering
Mentimun bermanfaat untuk mengatasi kulit kering, karena kandungan air yang tinggi dan bersifat antiinflamasi dapat membantu mengatasi kulit yang kering, seperti halnya luka akibat terbakar matahari.
Caranya cukup oleskan jus timun yang sudah dicamnpur yogurt atau perasan air lemon, dan tunggu hingga kering sekitar 15-20 menit.
4. Terhindar Dari Dehidrasi