Meskipun apel memiliki indeks glikemik rendah, memakannya secara berlebihan dapat memengaruhi kadar gula darah, terutama pada individu dengan diabetes atau resistensi insulin.
BACA JUGA:Tidak Hanya Baik untuk Kesehatan, Ini Fakta tentang Tahu yang Digemari Banyak Orang
BACA JUGA:Butuh Kursi Roda? Dinsos Bengkulu Selatan Buka Layanan Pinjam Gratis
2. Masalah Pencernaan
Apel hijau mengandung banyak serat yang baik untuk tubuh. Kandungan serat juga sangat dibutuhkan tubuh untuk melancarkan pencernaan. Tapi jika memakan banyak apel dalam sehari dan seterusnya, tubuh akan menerima serat berlebih. Hal itu akan berdampak negatif pada tubuh, seperti sembelit dan kembung.
Biasanya orang memakan apel hijau sebanyak 20 hingga 40 gram dalam sehari. Ukuran tersebut tentunya juga disesuaikan berdasrkan usia dan jenis kelamin. Hindari memakan apel lebih dari 70 gram dalam sehari. Jika ingin mendapat serat, sebaiknya cari jenis makanan lain, seperti sayuran dan biji-bijian.
BACA JUGA:Target PAD Sampah Bengkulu Selatan Naik, DLHK Optimis Capai Rp150 Juta di 2025
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Tak Terduga Apel Hijau untuk Kecantikan, Bantu Produksi Kolagen Alami
3. Berpotensi Merusak Gigi
Apel hijau memiliki kandungan asam yang dapat merusak gigi. Ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa apel mengandung asam malat sekitar 90 persen dari total asam organik.
Jika memakan apel hijau dalam jumlah banyak per hari, hal itu akan menimbulkan dampak negatif pada gigi. Agar terhindar dari kerusakan gigi, disarankan hanya memakan satu apel dalam sehari. Cara lainnya yakni dengan memakan buah apel bersama makanan lain sebagai camilan, dan dikunyah dengan gigi belakang.
BACA JUGA:Viral! Sekelompok Remaja Digerebek Warga di SDN 119 Seluma, Diduga Pesta Miras dan Mesum
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Apel Hijau Buat Kesehatan, Tinggi Serat Sehingga Baik untuk Sistem Pencernaan
4. Mengonsumsi Peptisida secara Tidak Langsung
Apel hijau menjadi salah satu buah-buahan yang terpapar pestisida tertinggi setiap tahunnya.
Pestisida adalah zat kimia yang digunakan untuk membasmi hama pada tumbuhan. Jika seseorang mengonsumsi terlalu banyak apel, maka secara tidak langsung ia juga konsumsi bahan kimia dalam jumlah banyak.