Ini artinya, kadar gula darah tidak meningkat dengan cepat saat mengonsumsi gula aren.
Efek ini baik bagi penderita diabetes yang harus menjaga kadar gula darahnya tetap stabil.
Namun, belum ada penelitian yang dapat memastikan bahwa gula aren mampu mencegah kenaikan atau mengontrol kadar gula darah.
Oleh karena itu, manfaat gula aren untuk diabetes masih perlu diteliti lebih lanjut.
BACA JUGA:Cek Makanan yang Aman untuk Mata Ini, Salah Satunya Sayuran Hijau
2. Menurunkan risiko batu ginjal
Batu ginjal terdiri dari berbagai jenis dan salah satunya adalah batu yang terbentuk dari endapan kalsium.
Sebuah studi menyatakan bahwa kekurangan asupan kalium bisa meningkatkan risiko terbentuknya endapan kalsium di ginjal, sehingga menyebabkan batu ginjal.
Nah, untuk mencegah batu ginjal, kamu disarankan mencukupi kebutuhan kalium setiap hari.
Jumlah asupan kalium yang dianjurkan untuk orang dewasa sehat per hari adalah sekitar 3.500–4.700 mg.
BACA JUGA:Cek Efek Samping Lidah Buaya Ini! Bisa Sebabkan Kulit Kering
Nutrisi kalium tersebut dapat pula kamu peroleh dengan mengonsumsi gula aren.
3. Mengendalikan tekanan darah
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi yang bisa menimbulkan komplikasi serius, seperti stroke, penyakit jantung, dan penyakit ginjal.
Untuk mengontrol tekanan darah, seseorang perlu menjalani pola hidup sehat dan salah satunya adalah mengurangi asupan garam dan memperbanyak konsumsi makanan bergizi.
Salah satu nutrisi dalam gula aren, yaitu kalium, diketahui dapat menurunkan tekanan darah yang tinggi.