BACA JUGA:Selain Flu, Ini Penyebab Bersin Terus-Menerus yang Perlu Diketahui
BACA JUGA:Efektif, Cara Menghilangkan Kutu Rambut yang Jarang Diketahui, Membantu Mencegah Datang Kembali
2. Sayuran dengan purin rendah
Bagi penderita asam urat, disarankan untuk mengonsumsi sayur-sayuran, hal ini dikarenakan sayuran punya banyak nutrisi untuk tubuh.
Tentu saja sayuran masih diperbolehkan bagi pengidap asam urat, namun tetap harus memperhatikan agar memilih sayuran yang tepat.
Salah satu jenis sayuran, yang dapat dimakan bagi pengidap adalah adanya kandungan purin rendah. Sehingga pengidap tetap bisa konsumsi jenis sayur-sayuran, misalnya kol merah, kale, wortel, selada, kentang ataupun paprika.
Perlu diingat bahwa lebih dulu memastikan sayur-sayuran yang akan dimakan sudah terolah secara baik. Kemudian, nilai gizi yang ada dapat bermanfaat untuk tubuh tak hilang.
BACA JUGA:Cara Mudah Mengatasi Mata Panda, Bikin Area Bawah Mata Tampak Lebih Segar
BACA JUGA:Sambut Kemerdekaan RI ke-81, Polsek Seginim Ajak Warga Kompak Pasang Bendera Merah Putih
3. Teh hijau
Ada juga teh hijau, yang dikenal ampuh dapat menurunkan kadar asam urat. Studi US National Library of Medicine - National Institutes of Health, dalam hal ini membahas tentang khasiat dari teh hijau bagi kadar asam urat tubuh.
Kemudian, studi tersebut menyampaikan bahwa teh hijau pun banyak mengandung antioksidan bernama katekin.
Senyawa inilah yang dapat menghambat produksi asam urat pada tubuh. Bahkan, teh hijau bisa mengeluarkan kristal asam urat serta meluruhkan batu pada ginjal.
BACA JUGA:Soal Pemberhentian 3 Guru, Ust Syamlan Angkat Bicara
BACA JUGA:Semarak HUT RI ke-81, Rutan Manna Gelar RUTAMA Cup I, Libatkan 17 Tim Lintas Instansi
4. Yoghurt