3. Jambu Biji
Jambu biji memiliki rasa manis dan segar serta mengandung vitamin C dan serat.
BACA JUGA:Sering Gunakan Shampo Emeron? Yuk, Cek Manfaatnya untuk Kesehatan Rambut
Buah ini bisa menjadi pilihan camilan karena dapat dikonsumsi langsung setelah dicuci dan dipotong.
Jika ingin membuat jus jambu, sebaiknya tidak menambahkan gula atau susu kental manis secara berlebihan.
4. Kiwi
Kiwi memiliki rasa manis-asam yang menyegarkan dan dapat menjadi variasi buah sehari-hari.
Selain mengandung vitamin C, kiwi juga menyediakan serat dan berbagai nutrisi lainnya.
BACA JUGA:Perlu Tahu, Ini Efek Samping Jengkol untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Konsumsi Secara Berlebihan
Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung atau menambahkannya ke yogurt dan oatmeal.
5. Jeruk
Jeruk memiliki kandungan air yang tinggi sehingga terasa segar ketika dikonsumsi.
Selain gula alami, jeruk juga menyediakan vitamin C dan serat, terutama jika dimakan dalam bentuk buah utuh.
Lebih baik mengonsumsi jeruk secara langsung daripada menjadikannya minuman jus yang ditambahkan gula.
BACA JUGA:Mengenal Micro Trauma, Cedera Kecil yang Terjadi Berulang Tanpa Disadari, Pernah Dengar?
6. Raspberry