Raspberry merupakan buah beri yang relatif rendah gula dan memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.
Rasanya yang sedikit asam membuatnya cocok dipadukan dengan yogurt tanpa banyak tambahan pemanis.
Jika sulit menemukan raspberry segar, versi beku tanpa tambahan gula dapat menjadi alternatif.
7. Blackberry
Blackberry juga termasuk kelompok buah beri yang dapat menjadi pilihan ketika ingin mengonsumsi buah dengan gula relatif rendah.
BACA JUGA:Ini 7 Cara Menjaga Kesehatan Jantung, Kebiasaan yang Bisa Dilakukan Setiap Hari
Buah ini mengandung serat dan berbagai senyawa antioksidan. Blackberry dapat dikonsumsi langsung, dicampurkan ke oatmeal, atau menjadi topping yogurt.
8. Melon
Melon memiliki kandungan air yang tinggi dan rasa manis yang menyegarkan.
Buah ini bisa menjadi pilihan camilan, terutama ketika cuaca panas. Potong melon menjadi beberapa bagian dan simpan di lemari es agar lebih nikmat saat disantap.
BACA JUGA:6 Manfaat Utama Bunga Melati untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Ampuh Redakan Stres
Meskipun kandungan gulanya tidak setinggi beberapa buah lain, tetap perhatikan porsinya karena melon tetap mengandung gula alami.
Inilah beberapa daftar buah rendah gula yang bisa dikonsumsi dalam keseharian.