3. Apel
Apel memiliki kandungan air dan serat yang dapat membantu membuat perut terasa lebih penuh setelah dikonsumsi.
Teksturnya yang renyah juga membuat apel membutuhkan waktu lebih lama untuk dikunyah dibandingkan beberapa buah bertekstur sangat lembut.
Kamu bisa mengonsumsi apel secara langsung bersama kulitnya setelah dicuci bersih.
4. Pir
Pir memiliki kandungan air yang tinggi dan serat yang cukup baik. Kombinasi tersebut membuat buah ini dapat menjadi pilihan camilan yang menyegarkan sekaligus membantu memberikan rasa kenyang.
BACA JUGA:Bisa Bantu Tubuh Tetap Bugar, Ini 7 Manfaat Matcha untuk Kesehatan
Rasanya yang manis alami juga membuat pir mudah dinikmati tanpa tambahan pemanis.
Pilih buah yang sudah matang tetapi masih memiliki tekstur yang cukup renyah agar lebih nikmat ketika dikonsumsi.
5. Jambu Biji
Jambu biji termasuk buah yang kaya serat dan dapat membantu membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Daging buahnya juga cukup padat sehingga bisa menjadi camilan yang tidak hanya menyegarkan. Jambu biji dapat dikonsumsi langsung setelah dicuci bersih.
BACA JUGA:Diberi Waktu 30 Hari, PT SBS Terancam Gakkum Jika Limbah Masih Lampaui Baku Mutu
Agar lebih sehat, sebaiknya hindari menambahkan terlalu banyak gula jika jambu biji dibuat menjadi jus.
6. Jeruk
Jeruk memiliki kandungan air yang tinggi dan juga menyediakan serat, terutama jika dikonsumsi sebagai buah utuh.